Stages
& Retraites
À venir
/ Stage Ayurvédique Été
— “Équilibre & Renouveau”
25 — 28 JUIN 2026⎟entre Argelès et Collioure.
Plongez dans l’énergie de l’été avec l’Ayurvéda ! Un week-end immersif pour drainer, régénérer et harmoniser votre corps et votre esprit, au rythme des saisons.
/ AU PROGRAMME
— 1 diagnostic Ayurvédique santé sur mesure
— Déterminer votre Dosha dominant (Vata, Pitta, Kapha) et ses déséquilibres actuels
— Identifier les causes de vos symptômes (fatigue, stress, troubles digestifs, insomnies, etc).
— Recevoir des recommandations personnalisées pour adapter votre hygiène de vie (alimentation, sommeil, activité physique) après le stage.
— Prévenir les maux de l’été (coup de chaleur, irritabilité, acidité, etc) avec des solutions naturelles.
Durée : 3 et 1/2 jours / 3 nuits
— Tarifs : de 650 € à 790 €
/ LES 3 PILIERS DE CE STAGE :
Soins Ayurvédiques
— 1 Drainage du corps (détox douce)
— 1 Shirodhara (filer d’huile chaude sur le front pour apaiser le mental)
— 1 Massage à 4 mains (harmonisation des énergies)
— 1 Massage thérapeutique (1h, personnalisé selon votre Dosha)
Pratiques quotidiennes
— Qigong au lever du soleil (énergie et ancrage)
— Méditation du soir (pour un sommeil profond)
— Exercices de respiration (équilibrer Pitta)
Cuisine Ayurvédique vivante
— Repas végétariens, frais et gourmands, préparés par une cuisinière passionnée.
— Aliments adaptés à la saison pour rafraîchir et courrier en profondeur.
/ POUR QUI ?
Débutants ou initiés à l’Ayurvéda,
Duos (couples, amis, fratrie) ou personnes seules en quête de reconnexion,
Ceux qui veulent se ressourcer avant l’été, détoxifier leur corps ou apaiser leur mental.
Les stages & retraites passés
/ Stage Détox Régénérant
AVRIL 2026
Week-end de régénération propose une approche globale combinant nutrition saine, mouvements doux, soins ayurvédiques et temps d’intégration, afin de relancer naturellement les capacités de régénération du corps.
/ Stage Ayurveda
OCTOBRE — NOVEMBRE 2025
Stage bien-être entre mer et montagne, dédié au ralentissement, à la régénération et au retour à l’essentiel.
Au programme : yoga doux, soins ayurvédiques, cuisine saine et temps de repos dans un environnement naturel propice à la détente.
/ Âmes en joie II
MARS 2025
Retraite bien-être au Cèdre 1830 ( Saint-Féliu-d’Avall) axée sur le ralentissement, la régénération et la reconnexion à soi.
Au programme : yoga, Ayurveda, soins personnalisés, temps de repos, et moments de partage dans un cadre chaleureux et apaisant.
/ Âmes en joie I
NOVEMBRE 2024
Retraite bien-être en montagne organisée en collaboration avec Casa Mauna.
Un séjour ressourçant mêlant yoga, danse libre, temps de partage, nature et moments de reconnexion à soi dans un cadre apaisant.
/ Vague de sens
MAI 2023
Stage bien-être en bord de mer dédié à la détente, à la reconnexion à soi et au partage.
Au programme : yoga, méditation, cuisine saine, massage énergétique, échanges et moments de ressourcement dans un cadre apaisant.
/ Nature & Sens
AVRIL 2023
Stage bien-être en montagne axé sur la reconnexion à soi, l’éveil des sens et le lâcher-prise.
Au programme : ateliers, méditations, rituels de nettoyage, temps de présence et connexion à la nature.
Un week-end dédié à l’écoute de soi, à la détente, et au développement personnel dans un cadre naturel.
Barbara Urban
Massothérapeute consciente · Thérapie psycho-corporelle · Ayurvéda
contact@barbara-urban.com – Tél : 06 25 85 63 08
Perpignan