{"id":534,"date":"2026-03-22T11:23:53","date_gmt":"2026-03-22T11:23:53","guid":{"rendered":"http:\/\/barbara-urban.com\/?page_id=534"},"modified":"2026-07-16T12:24:38","modified_gmt":"2026-07-16T12:24:38","slug":"stages-et-retraites","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/barbara-urban.com\/?page_id=534","title":{"rendered":"Stages & retraites"},"content":{"rendered":"\n
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Stages
& Retraites<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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\u00c0 venir<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\/ Stage Ayurv\u00e9dique \u00c9t\u00e9
\u2014 “\u00c9quilibre & Renouveau” <\/h1>\n\n\n\n

25 \u2014 <\/strong>28 JUIN 2026\u239fentre Argel\u00e8s et Collioure.<\/h4>\n\n\n\n
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Plongez dans l’\u00e9nergie de l’\u00e9t\u00e9 avec l’Ayurv\u00e9da ! Un week-end immersif pour drainer, r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et harmoniser votre corps et votre esprit, au rythme des saisons. <\/p>\n\n\n\n

\/ AU PROGRAMME <\/h4>\n\n\n\n

\u2014 1 diagnostic Ayurv\u00e9dique sant\u00e9 sur mesure
\u2014 D\u00e9terminer votre Dosha dominant (Vata, Pitta, Kapha) et ses d\u00e9s\u00e9quilibres actuels
\u2014 Identifier les causes de vos sympt\u00f4mes (fatigue, stress, troubles digestifs, insomnies, etc).
\u2014 Recevoir des recommandations personnalis\u00e9es pour adapter votre hygi\u00e8ne de vie (alimentation, sommeil, activit\u00e9 physique) apr\u00e8s le stage.
\u2014 Pr\u00e9venir les maux de l’\u00e9t\u00e9 (coup de chaleur, irritabilit\u00e9, acidit\u00e9, etc) avec des solutions naturelles.<\/p>\n\n\n\n

Dur\u00e9e : 3 et 1\/2 jours \/ 3 nuits <\/strong>
\u2014 Tarifs : de 650 \u20ac \u00e0 790 \u20ac<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\/ LES 3 PILIERS DE CE STAGE :<\/h4>\n\n\n\n
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Soins Ayurv\u00e9diques<\/h4>\n\n\n\n

\u2014 1 Drainage du corps (d\u00e9tox douce)
\u2014 1 Shirodhara (filer d’huile chaude sur le front pour apaiser le mental)
\u2014 1 Massage \u00e0 4 mains (harmonisation des \u00e9nergies)
\u2014 1 Massage th\u00e9rapeutique (1h, personnalis\u00e9 selon votre Dosha)<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Pratiques quotidiennes<\/h4>\n\n\n\n

\u2014 Qigong au lever du soleil (\u00e9nergie et ancrage)
\u2014 M\u00e9ditation du soir (pour un sommeil profond)
\u2014 Exercices de respiration (\u00e9quilibrer Pitta)<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Cuisine Ayurv\u00e9dique vivante<\/h4>\n\n\n\n

\u2014 Repas v\u00e9g\u00e9tariens, frais et gourmands, pr\u00e9par\u00e9s par une cuisini\u00e8re passionn\u00e9e.
\u2014 Aliments adapt\u00e9s \u00e0 la saison pour rafra\u00eechir et courrier en profondeur.<\/p>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n

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\/ POUR QUI ?<\/h4>\n\n\n\n

D\u00e9butants ou initi\u00e9s \u00e0 l’Ayurv\u00e9da,
Duos (couples, amis, fratrie) ou personnes seules en qu\u00eate de reconnexion,
Ceux qui veulent se ressourcer avant l’\u00e9t\u00e9, d\u00e9toxifier leur corps ou apaiser leur mental. <\/p>\n\n\n\n

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R\u00e9servez ici<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\/ Stage \u00c9t\u00e9
\u2014 en montagne <\/h1>\n\n\n\n

7 \u2014 <\/strong>10 JUILLET 2026\u239fLac de Matemale.<\/h4>\n\n\n\n
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Quand la chaleur s\u2019installe en plaine, je vous emm\u00e8ne prendre de la hauteur\u2026<\/p>\n\n\n\n

Pendant 4 jours, dans un chalet confortable face \u00e0 la for\u00eat de Matemale, je vous propose une parenth\u00e8se de fra\u00eecheur, de nature et de bien-\u00eatre, en tout petit comit\u00e9 (4 personnes maximum).<\/p>\n\n\n\n

\/ AU PROGRAMME <\/h4>\n\n\n\n

\u2014 \u00c9tirements doux au r\u00e9veil
\u2014 M\u00e9ditation et respiration consciente
\u2014\u00a0<\/span>Randonn\u00e9e en montagne
\u2014 Au minimum 3 soins personnalis\u00e9s d\u2019une heure par personne (th\u00e9rapeutique)
\u2014 Rituels de soins naturels
\u2014 Repas inclus
\u2014 Temps de repos, de partage et quelques surprises\u2026<\/p>\n\n\n\n

Dur\u00e9e :\u00a04 jours \/ 3 nuits <\/strong>
\u2014 Tarifs :\u00a0de 620 \u20ac \u00e0 690 \u20ac<\/strong><\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai imagin\u00e9 ce s\u00e9jour comme une v\u00e9ritable pause pour le corps et l\u2019esprit. Un moment pour ralentir, respirer, prendre soin de soi et profiter de la beaut\u00e9 simple de la montagne en \u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Un format intimiste, pour \u00eatre pleinement pr\u00e9sente aupr\u00e8s de chacune.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udccd Matemale \u2013 Pyr\u00e9n\u00e9es Catalanes<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcc5 Deuxi\u00e8me semaine de juillet du 7 au 10 juillet <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc65 4 participantes maximum<\/p>\n\n\n\n

Immersion en pleine nature, et des soins sur mesure.<\/p>\n\n\n\n

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R\u00e9servez ici<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n
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Les stages & retraites pass\u00e9s<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\/ Stage D\u00e9tox R\u00e9g\u00e9n\u00e9rant<\/h1>\n\n\n\n

AVRIL 2026<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Week-end de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration<\/strong> propose une approche globale combinant nutrition saine, mouvements doux, soins ayurv\u00e9diques et temps d\u2019int\u00e9gration<\/strong>, afin de relancer naturellement les capacit\u00e9s de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration du corps.<\/p>\n\n\n\n

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\/ Stage Ayurveda<\/h1>\n\n\n\n

OCTOBRE \u2014<\/strong> NOVEMBRE 202<\/strong>5<\/h4>\n\n\n\n

Stage bien-\u00eatre entre mer et montagne<\/strong>, d\u00e9di\u00e9 au ralentissement, \u00e0 la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration et au retour \u00e0 l’essentiel.
Au programme : yoga doux, soins ayurv\u00e9diques, cuisine saine et temps de repos dans un environnement naturel propice \u00e0 la d\u00e9tente. <\/p>\n\n\n\n

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\/ \u00c2mes en joie II<\/h1>\n\n\n\n

MARS 2025<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Retraite bien-\u00eatre au C\u00e8dre 1830<\/strong> ( Saint-F\u00e9liu-d’Avall) ax\u00e9e sur le ralentissement, la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration et la reconnexion \u00e0 soi.
Au programme : yoga, Ayurveda, soins personnalis\u00e9s, temps de repos, et moments de partage dans un cadre chaleureux et apaisant. <\/p>\n\n\n\n

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\/ \u00c2mes en joie I <\/h1>\n\n\n\n

NOVEMBRE 2024<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Retraite bien-\u00eatre en montagne<\/strong> organis\u00e9e en collaboration avec Casa Mauna.<\/strong>
Un s\u00e9jour ressour\u00e7ant m\u00ealant yoga, danse libre, temps de partage, nature et moments de reconnexion \u00e0 soi dans un cadre apaisant. <\/p>\n\n\n\n

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\/ Vague de sens<\/h1>\n\n\n\n

MAI 2023<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Stage bien-\u00eatre en bord de mer <\/strong>d\u00e9di\u00e9 \u00e0 la d\u00e9tente, \u00e0 la reconnexion \u00e0 soi et au partage.
Au programme : yoga, m\u00e9ditation, cuisine saine, massage \u00e9nerg\u00e9tique, \u00e9changes et moments de ressourcement dans un cadre apaisant.<\/p>\n\n\n\n

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\/ Nature & Sens<\/h1>\n\n\n\n

AVRIL 2023 <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Stage bien-\u00eatre en montagne<\/strong> ax\u00e9 sur la reconnexion \u00e0 soi, l’\u00e9veil des sens et le l\u00e2cher-prise.
Au programme : ateliers, m\u00e9ditations, rituels de nettoyage, temps de pr\u00e9sence et connexion \u00e0 la nature.
Un week-end d\u00e9di\u00e9 \u00e0 l’\u00e9coute de soi, \u00e0 la d\u00e9tente, et au d\u00e9veloppement personnel dans un cadre naturel.<\/p>\n\n\n\n

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Barbara Urban<\/h2>\n\n\n\n

Massoth\u00e9rapeute consciente \u00b7 Th\u00e9rapie psycho-corporelle \u00b7 Ayurv\u00e9da<\/p>\n\n\n\n

contact@barbara-urban.com<\/a> \u2013 T\u00e9l : 06 25 85 63 08<\/a><\/p>\n\n\n\n

Perpignan<\/p>\n\n\n\n